L’article abordera le défi de maintenir un foyer propre et bien rangé lorsque l’on est atteint de TDAH. La motivation pour les tâches ménagères peut être particulièrement difficile à trouver, mais avec une approche adaptée, il est possible de transformer cette corvée en une habitude gérable et gratifiante. Dans cet article, nous explorerons des stratégies […]
Tâches ménagères et TDAH: comment trouver la motivation Lire la suite »
Vivre avec le TDAH à l’âge adulte présente des défis uniques, notamment dans la gestion des troubles du sommeil. Parmi ceux-ci, le syndrome de retard de phase de sommeil (ou SRPS) se distingue par son impact significatif sur la qualité de vie. Ce trouble, souvent méconnu et sous-diagnostiqué, affecte profondément les rythmes naturels de sommeil,
Syndrome de retard de phase de sommeil chez l’adulte avec TDAH Lire la suite »
Tu as probablement entendu dire que ce que tu manges a un impact sur ta santé physique. Mais savais-tu que ton alimentation peut également influencer ton TDAH (Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) ? Dans cet article, nous allons explorer les aliments qui peuvent aider à gérer les symptômes du TDAH, ainsi que
Aujourd’hui, je veux te parler de quelque chose d’important: comment te démarquer et réussir en 2024. On entend souvent qu’il faut juste être discipliné et travailler dur, mais ce n’est pas suffisant. Il faut investir cette énergie dans les bonnes choses. Un article court qui va droit au but. 1. La clarté Tout commence par
Comment dépasser 99% des gens: Clés du succès personnel Lire la suite »
Beaucoup d’adultes vivent avec le Trouble du Déficit de l’Attention (TDA) sans hyperactivité, mais cette condition est souvent mal comprise. Dans cet article, nous allons explorer ce que signifie réellement le TDA sans hyperactivité chez les adultes, et comment cela peut affecter ta vie quotidienne. Qu’est-ce que le TDA sans hyperactivité ? Le TDA sans
Comment vivre pleinement avec le TDA sans hyperactivité Lire la suite »
Cet article participe à l’événement “3 habitudes pour être zen tous les jours” du blog Habitudes Zen. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci. Aujourd’hui, je vais te donner trois pépites puissantes pour trouver la sérénité au quotidien, spécialement si tu vis avec un TDAH. La vie peut être chaotique, mais ces habitudes
Comment être zen tous les jours: 3 habitudes à adopter si tu as un TDAH Lire la suite »
Aujourd’hui, on plonge dans les mystères du Trouble Déficitaire de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) chez l’adulte, un sujet qui suscite beaucoup d’intérêt et d’interrogations. Les recherches scientifiques récentes, pleines de découvertes passionnantes, nous éclairent sur les causes complexes de ce trouble. Explorons ensemble ces trouvailles fascinantes ! 1. Le rôle des gènes et de l’environnement
Les causes du TDAH chez l’adulte: petit guide rapide Lire la suite »
Hey toi, qui vis avec un TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), sais-tu que tes talents et compétences sont tes super-pouvoirs ? Laisse-moi te guider rapidement pour les exploiter au mieux. Nous reviendrons plus tard et plus en profondeur sur chaque point. 1. Reconnaître et valoriser tes talents Tu as un
Déchaîne ton potentiel en tant qu’adulte avec un TDAH Lire la suite »
Aujourd’hui, plongeons dans l’univers du TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) et explorons le volet du « Déficit de l’Attention » qui est un compagnon fréquent chez les adultes atteints de ce trouble. Comme toujours, nous allons simplifier les choses pour que tu puisses mieux comprendre. Qu’est-ce que le déficit de l’attention ?
Comprendre le déficit de l’attention chez l’adulte : un guide simple Lire la suite »
L’objectif de cet article est que tu puisses comprendre rapidement ce qu’est l’impulsivité chez l’adulte TDAH. On en parle souvent pour les enfants ou les ados, mais peu chez les adultes. Pourtant, elle existe bel et bien. As-tu déjà agi sur un coup de tête sans réfléchir aux conséquences ? Ou peut-être as-tu parfois du
Définition et tour d’horizon rapide de l’impulsivité chez l’adulte TDAH Lire la suite »
Définition L’hyperactivité chez les adultes atteints de TDAH (Trouble Déficitaire de l’Attention avec Hyperactivité) se caractérise par un niveau anormalement élevé d’activité physique ou mentale. Ce n’est pas simplement avoir beaucoup d’énergie. C’est une difficulté à réguler cette énergie de manière appropriée aux situations. Manifestations physiques Difficulté à rester immobile Cela peut se manifester par
Définition et tour d’horizon rapide de l’hyperactivité chez l’adulte TDAH Lire la suite »
Tu te demandes peut-être si ton anxiété sociale est liée à ton TDAH. La réponse est plus complexe que tu ne le penses. Dans cet article, nous allons dissiper les mythes qui entourent le Trouble d’Anxiété Sociale (TAS) et te fournir des informations essentielles pour mieux comprendre cette condition. Prépare-toi à découvrir la vérité sur
C’est quoi le trouble de l’anxiété sociale? Petit résumé Lire la suite »
Si tu lis cet article, c’est que tu es probablement atteint du TDAH et que tu navigues vaillamment à travers les méandres de ta relation amoureuse. Les relations de couple peuvent être merveilleuses, mais elles peuvent aussi être le théâtre de reproches et de défis, particulièrement lorsque l’un des partenaires est atteint du TDAH. Dans
Comment surmonter les 7 reproches courants faits aux TDAH dans le couple Lire la suite »
Salut ! Aujourd’hui, j’ai quelque chose de vraiment spécial pour toi : la nouvelle Stratégie Nationale pour les Troubles du Neurodéveloppement (TND), qui couvre les années 2023 à 2027. C’est une grande avancée pour tous ceux qui vivent avec le TDAH, et je suis là pour t’aider à comprendre comment ça va changer ta vie
Nouvel horizon pour le TDAH: décryptage de la stratégie nationale. Lire la suite »
Hello champion(ne) de la procrastination ! Si tu veux enfin prendre le contrôle de ton temps et dire adieu aux retards indésirables, tu es au bon endroit. La procrastination peut nous frapper tous à un moment donné, mais elle ne doit pas être ton compagnon quotidien. Dans cet article, nous allons explorer comment l’organisation peut
TDAH et procrastination: 5 stratégies pour agir maintenant ! Lire la suite »
Emotions du TDAH…ah vaste sujet…Tu te demandes comment gérer tes émotions si tu as un TDAH? Tu possèdes des talents incroyables, une créativité débordante, et une énergie inépuisable. Cependant, tu sais aussi que la régulation émotionnelle peut parfois être un « défi de taille. » Le TDAH n’est pas seulement une affaire de concentration et d’organisation, il
Emotions du TDAH: les comprendre et savoir comment les gérer Lire la suite »
Tu es adulte, et tu connais bien le TDAH. Les défis qu’il apporte dans ta vie sont parfois déconcertants. Le stress, la distraction constante, les impulsions incontrôlables… Tu les vis au quotidien. C’est là que le mindfulness entre en jeu. Cette pratique peut être ton alliée puissante pour gérer ton TDAH et vivre une vie
Comment faire du Mindfulness ton allié pour une vie équilibrée avec le TDAH? Lire la suite »
Vivre avec un Trouble Déficit de l’Attention/Hyperactivité (TDAH) présente des défis uniques, en particulier en ce qui concerne l’estime de soi. Souvent, en tant que TDAH, tu te rends compte de ta différence. Et parfois, cette conscience peut affecter ton estime de soi. Heureusement, il existe des stratégies efficaces pour renforcer l’estime de soi tout
Comment booster l’estime de soi avec un TDAH Lire la suite »
Conduire nécessite concentration et prudence. Pour les personnes avec TDAH, cela peut être un défi. Le TDAH augmente le risque d’accidents de voiture. Cet article explore les liens entre conduite et TDAH et te propose des stratégies pour conduire en toute sécurité. Risque accidentel et TDAH Augmentation du risque d’accidents Recherches Ces études montrent clairement
Conduire en ayant un TDAH: comprendre et gérer le risque Lire la suite »
La fin d’une relation est toujours un moment difficile, mais pour les personnes atteintes de Trouble Déficitaire de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH), cela peut être particulièrement éprouvant. Les défis uniques posés par le TDAH peuvent rendre la gestion des émotions et des pensées pendant cette période encore plus compliquée. C’est pourquoi je tenais à rédiger
Comment surmonter la rupture amoureuse en ayant un TDAH Lire la suite »
Si tu te trouves ici, c’est probablement parce que tu veux comprendre comment le TDAH (Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) peut influencer les relations avec les autres. Le TDAH ne se limite pas à des difficultés d’attention, il peut également avoir un impact sur la manière dont les personnes atteintes de TDAH
Comment le TDAH peut affecter tes relations personnelles Lire la suite »
Bonjour ! Aujourd’hui, on va explorer en profondeur les liens entre le Trouble Déficitaire de l’Attention avec Hyperactivité (TDAH) et d’autres troubles psychiatriques. S’appuyant sur des recherches récentes, notamment une étude menée par Meisinger et Freuer (2023) ainsi que les travaux de Pallanti et Salerno (2020), nous allons comprendre les relations complexes entre le TDAH
Études sur le TDAH: augmentation du risque de co-morbidités Lire la suite »
Salut mes lecteurs dispersés ! Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble comment surmonter les défis quotidiens du TDAH avec des astuces simples mais efficaces. Nous savons tous que le désordre peut être un ennemi redoutable, surtout quand on vit avec le TDAH. Heureusement, des stratégies simples existent pour transformer le chaos en sérénité. Allons-y ! 1.
Comment te simplifier la vie si tu es bordélique Lire la suite »
Le trouble de thésaurisation, souvent mal compris, peut avoir un impact significatif sur la vie de ceux qui en souffrent. Récemment, des recherches ont suggéré un lien entre la thésaurisation et le Trouble Déficitaire de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Cet article vise à explorer cette connexion et à offrir des stratégies pour gérer
Comprendre le lien entre TDAH et la thésaurisation Lire la suite »
Salut à toi, lecteur dispersé ! Si tu es ici, c’est que tu es prêt à dompter les méandres du quotidien. Je vais te révéler les astuces qui vont te simplifier la vie et te faire gagner du temps. Alors, attache ta ceinture, car nous partons pour un voyage vers une vie plus zen et
Astuces infaillibles pour simplifier ta vie de TDAH Lire la suite »
Bonjour ! Si tu es adulte et que tu vis avec un TDAH (Trouble Déficit de l’Attention/Hyperactivité), tu sais sans doute que la gestion du budget peut être un véritable défi. Tu n’es pas seul(e). Aujourd’hui, je vais partager avec toi des astuces et des stratégies pour t’aider à mieux gérer tes finances. 1. Simplifie
Comment dépenser moins alors que ton cerveau veut dépenser plus Lire la suite »
Salut, toi, l’oiseau de nuit aux pensées tourbillonnantes ! Le sommeil peut être un défi de taille quand on jongle avec le TDAH. T’endormir peut quelques fois ressembler à un véritable casse-tête. Parfois même, plus tu essaie de te forcer à dormir, et moins ça fonctionne. Mais ne t’inquiète pas, on a quelques astuces sous
Comment arriver à t’endormir si tu es TDAH? 10 supers conseils Lire la suite »
La procrastination du sommeil ou la procrastination vengeance au coucher. La procrastination vengeance au coucher c’est un nom un peu bizarre pour un phénomène simple (et courant) : repousser le moment de dormir au profit d’activités « moi-time » – souvent impliquant Netflix, les réseaux sociaux et le lendemain épuisant. Ici, on va plonger dans cette mauvaise
Le guide ultime pour dire adieu à la procrastination du sommeil Lire la suite »
Le TDAH, ou Trouble du Déficit de l’Attention avec Hyperactivité, est un trouble neurodéveloppemental qui peut avoir un impact significatif sur ta vie quotidienne. Les symptômes, tels que l’inattention, l’hyperactivité et l’impulsivité, peuvent se manifester dans divers aspects de ta vie, que ce soit à l’école, au travail ou dans tes relations personnelles. Lorsqu’on aborde
Comment prendre en charge le TDAH sans médicaments? Lire la suite »
Salut à toi, cher lecteur dispersé ! Si tu es ici, c’est probablement parce que tu es un adulte atteint du TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) et que tu cherches des moyens d’améliorer la qualité de ton sommeil. Le sommeil peut être un défi pour de nombreuses personnes atteintes de
TDAH et sommeil : 8 Conseils pour dormir comme un bébé Lire la suite »
Bonjour à toi lecteur dispersé, aujourd’hui je vais te parler de comment fonctionne la motivation et quel est son lien avec le TDAH. Ça te parle? 👉L’objectif de cet article est triple: On va plonger ensemble dans le cerveau, mais promis, on va garder ça fun et facile à comprendre. Accroche-toi, on va parler de
Comment fonctionne la motivation et quel lien avec le TDAH? Lire la suite »
Tu te demandes comment gérer son temps efficacement en tant qu’adulte TDAH? Tu n’es pas seul. Le TDAH, souvent mal compris, peut rendre la gestion du temps particulièrement compliquée. Cela ne signifie pas que c’est impossible. Dans cet article, nous allons te montrer comment transformer ce que beaucoup considèrent comme un obstacle en une opportunité
Comment gérer son temps efficacement en tant qu’adulte TDAH ? Lire la suite »
Tu as peut-être déjà entendu dire que le TDAH (Trouble Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) est un obstacle insurmontable pour devenir entrepreneur. Peut-être même as-tu pensé que la gestion de ce trouble était incompatible avec la vie d’un chef d’entreprise. Eh bien, laisse-moi te dire que c’est une idée reçue à battre en
Comment le TDAH chez les entrepreneurs peut être un atout Lire la suite »
Le TDAH chez les adultes est une condition neurologique qui peut présenter plusieurs défis, notamment en matière d’organisation. Voici 8 raisons pour lesquelles tu as toujours du mal à t’organiser. 1. Dysfonction exécutive Les personnes atteintes de TDAH, comme toi, peuvent avoir des difficultés avec les fonctions exécutives de leur cerveau, ce qui inclut des
8 raisons pour lesquelles tu as toujours du mal à t’organiser Lire la suite »
Salut, lecteur dispersé! Si tu t’intéresses au TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité), tu as peut-être déjà entendu parler de cette condition, mais as-tu déjà réfléchi à son nom ? Le TDAH, en tant que diagnostic, porte parfois mal son nom, et dans cet article, nous allons explorer pourquoi. Le TDAH,
Comment le nom « TDAH » peut porter à confusion Lire la suite »
Bonjour cher lecteur dispersé, aujourd’hui nous allons parler de la créativité et du TDAH afin de te montrer comment libérer ton potentiel créatif unique. Le TDAH est souvent considéré comme un trouble qui entrave la concentration et la focalisation. Cependant, il est essentiel de comprendre que le TDAH ne se limite pas à ses aspects
Créativité et TDAH : comment libérer ton potentiel créatif unique Lire la suite »
Salut à toi, entrepreneur dispersé ! Si tu lis cet article, c’est probablement parce que tu as le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) et que tu as décidé de te lancer dans le monde passionnant de l’entrepreneuriat. Bravo ! Tu as déjà franchi une étape importante en suivant ta propre
Les défis de l’entrepreneur TDAH et comment les surmonter Lire la suite »
Salut à toi, cher lecteur dispersé! Si tu es ici, c’est que tu as le désir de fixer et d’atteindre des objectifs malgré les défis que peut poser le Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH). Dans cet article, nous allons explorer comment tu peux surmonter les obstacles et développer des stratégies
Comment fixer et atteindre tes objectifs malgré ton TDAH? Lire la suite »
Salut à toi, cher lecteur lecteur dispersé ! Si tu es ici, c’est que tu cherches des moyens pratiques pour mieux gérer les défis du TDAH. La méditation et la pleine conscience sont des outils puissants qui peuvent t’aider à développer une meilleure gestion de tes symptômes. Dans cet article, nous allons explorer comment ces
Salut à toi, cher lecteur dispersé! Si tu es ici, c’est probablement parce que tu cherches des moyens pratiques pour mieux gérer ton TDAH. Et tu es au bon endroit ! Dans cet article, nous allons explorer comment développer des routines efficaces pour te sentir plus organisé, concentré, et en contrôle de ta vie malgré
Comment développer des routines efficaces pour gérer le TDAH? Lire la suite »
Aujourd’hui, nous allons explorer un sujet important et souvent négligé : l’impact du TDAH sur les finances personnelles. Si tu vis avec le TDAH ou si tu connais quelqu’un qui en est atteint, tu sais peut-être déjà que la gestion de l’argent peut parfois être un vrai défi. Mais ne t’en fais pas, nous allons
Comment le TDAH peut affecter les finances personnelles et comment t’en sortir? Lire la suite »
Salut à toi, chère lectrice ! Aujourd’hui, nous allons explorer un sujet important et souvent méconnu : le TDAH chez les femmes à l’âge adulte. Si tu es une femme atteinte de TDAH ou si tu connais quelqu’un qui l’est, tu sais peut-être déjà que ce trouble peut se manifester de manière différente chez les
Comment le TDAH se manifeste chez les femmes? Lire la suite »
Aujourd’hui, nous allons plonger dans un sujet crucial pour ceux qui vivent avec le TDAH : le sommeil. Tu te demandes peut-être comment tes habitudes de sommeil influencent tes symptômes du TDAH. Eh bien, accroche-toi, car nous allons explorer cette question en profondeur. Le Sommeil et le TDAH : Un duo complexe Le sommeil est
TDAH chez les adultes : comment le sommeil affecte les symptômes Lire la suite »
Salut à toi, cher lecteur ! Si tu es ici, c’est probablement parce que tu as déjà fait face aux défis de la concentration et de la productivité en raison du TDAH. Mais pas de panique, nous allons explorer ensemble cinq stratégies super puissantes et pratiques pour t’aider à relever ce défi et à devenir
5 stratégies super puissantes pour améliorer ta concentration et ta productivité. Lire la suite »
Le TDAH, ou trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, est souvent associé aux enfants, mais il peut également affecter les adultes. Dans cet article, nous allons explorer en profondeur ce trouble, en nous concentrant sur les symptômes chez les adultes, les méthodes de diagnostic, et l’impact quotidien qu’il peut avoir sur leur
Comprendre le TDAH chez les adultes : symptômes, diagnostic et impact quotidien. Lire la suite »
Hello, pour répondre à cette question, je te propose de te rendre sur ce lien https://www.elma-martinez.com/lien-trauma-complexe-tdah/ Tu y trouveras de quoi répondre à ton interrogation. N’hésite pas à me laisser un commentaire afin de me donner ton avis sur ce qui est dit dans cet article. A bientôt!
Quels sont les liens entre traumatisme complexe et TDAH? Lire la suite »
